ストレッチ



「伸ばしてもらうストレッチ」です。自分ではケアできていない筋肉にアプローチします。身体の硬い方でも無理のない範囲で伸ばしていきますので、ご安心ください。
お客様の身体をねじったり、関節を動かしたり、伸ばしていく事で、「もみほぐし」では届きにくい奥の方にある筋肉に働きかけます。
上半身は、肩甲骨をはがしたり、前肩(巻き型)の原因である胸側の筋肉を伸ばします。
下半身は、腰まわりをねじったり、股関節を動かしたり、ハムストリングス(太もも)を伸ばしたりします。
こんな方におススメの施術です!!
- 身体が硬くて、自分ではストレッチをしない方
- 筋トレは好きだけど、ストレッチが苦手な方
- 運動不足でセルフケアをしていない方
- 揉まれるだけではすぐ元の状態に戻ってしまう方
- 慢性的な肩こり・腰痛をどうにかしたい方
「もみほぐし」と組み合わせする事で、「もみほぐし」で表面の筋肉に直接アプローチし、「ストレッチ」では、奥の方にある筋肉で直接揉めないところまで、伸ばしたり動かしたりしてアプローチをかけるので、相乗効果が期待できます。
リフレクソロジーとの組み合わせも相性が良く、リフレクソロジーを先に受ける事で、末端の血流が良くなった状態でもみほぐしを行う事で、よりほぐれやすくなります。
3つとも選ぶ場合は90分以上がお勧めです。
目安
30分以下 部分施術(他のメニューとの組み合わせに)
40分 さらっと全身(他のメニューとの組み合わせに)
60分〜90分 全身しっかりと。
90分以上の場合は、その他のメニューとの組み合わせをお勧めします。